TESTÜNK REAKCIÓI A HŐSÉGRE

A klímaváltozás, globális felmelegedés folyamatában az átlaghőmérséklet növekedése elképesztő változásokat hoz az élővilág működésében. Ez az emberre nemkülönben igaz: a nyári meleg, vagy a kiszámíthatatlan időjárás egészségügyi problémákhoz vezethet, azok kockázata is emelkedik. Még csak közelít a tavasz, de a ma már szinte egymásba mosódó évszakok közelebb hozzák a nyár esetleges kellemetlenségeit. Nem árt tehát felkészülni.

Testünk ilyenkor alkalmazza védelmi mechanizmusát:

IZZADÁS

A verejtékezés az optimális tartomány irányába szabályozza a test hőmérsékletét; az izzadtság a pórusokon át jut el a bőr felületére, ahol párolgás kezdődik, hőelvonás történik, ez hűteni kezdi szervezetünket.

Azonban az izzadás folyamata vizet von el a szervezettől, kevesebb jut az agynak, az izmoknak és a belső szerveknek.

Az izmok működésében a sejtek sótartalma is szerepet játszik, és az izzadással testünk nemcsak vizet, de sót és értékes ásványi anyagokat is veszít, emiatt az elektrolitegyensúly felborul, ez pedig izomgörcsöket okozhat.

A folyadék-és sóveszteség jelensége kiszáradáshoz is vezethet, ilyenkor fellépő tünetek lehetnek: fáradékonyság, étvágytalanság, szédülés, fejfájás, szapora szívverés, hányás, hányinger.

HŐGUTA

A testtömeg öt százalékos értéket átlépő folyadékveszteség már elég a hőguta kialakulásához is.

Ilyenkor hőfelesleg jelentkezik szervezetünkben, amit testünk a folyadékveszteség következtében képtelen leadni, így túlmelegszik.

Hőségben, a szabadban végzett megterhelő fizikai munka, sportolás, de akár túlzásba vitt napozás is okozhat hőgutát.

Tünetei, rá utaló jelek:

• vörös fej
• forró, száraz bőr
• élettelen arckifejezés
• tántorgó járás
• megemelkedett pulzus
• igen magas testhőmérséklet (akár 43-44 °C)
• súlyos esetben akár az eszméletvesztés

Szédülés, émelygés, fejfájás, súlyos esetben láz – ilyen tünetek tapasztalása esetén mielőbb hívjunk orvost!